近日，国家卫生健康委的新闻发布会上，媒体提出关于心脑血管疾病及癌症年轻化趋势的问题，引发了公众的广泛关注。随着社交媒体上对年轻患者的案例报道增多，公众对此类重大疾病日益发生于年轻人的现象深感不安。
调查数据显示，我国在心脑血管疾病方面，尤其是急性心肌梗死和脑卒中的首次发病年龄有所下降。而在癌症方面，尽管总体来看并未明显呈现年轻化趋势，但像前列腺癌这类个别癌症的确呈现出向年轻人群发展的态势。此外，一个涉及204个国家29种癌症的调查发现，50岁以下人群的癌症发病率在近三十年里急剧上升，比1990年增长了79%。
导致重疾年轻化的因素可以从多个维度分析。首先，体检变得更加普及，检测技术的提升使得疾病能被更早地发现。例如，《2021 中国银发人群体检现状数据报告》表明，20至39岁人群的体检占比高达44%以上，远超过60岁及以上人群。同时，人们生活方式的转变，包括不健康的饮食习惯、缺乏运动和心理压力的增加，也为重疾的年轻化提供了“温床”。
年轻人的不规律作息，如常吃宵夜、吸烟饮酒、熬夜等行为均可能悄悄催化疾病的发生。尽管年轻人对这些不良习惯有清醒的认识，但改变困难，总有诸多”情非得已”的理由。例如，疲惫之余选择吃火锅喝奶茶、因工作忙碌放弃健康饮食和锻炼、由于生活节奏加快而无法保持良好的心态。
然而，在认识到问题后，年轻人也开始尝试寻求改变。他们购买健康保险，注意饮食中的营养成分，跟随健身博主做运动，利用周末时间进行户外活动等等，这些小的生活方式的改变体现出年轻人拥抱健康，热爱生活的态度。
为了应对重疾年轻化的趋势，年轻群体应当理解，建立健康生活规律，保持心态平衡，才能真正避免疾病的发生。确保足够睡眠、养成良好饮食和运动习惯、建立积极的人际关系以及定期体检，都是避免疾病的重要方法。通过持之以恒的自律和努力，我们可以更好地享受健康和快乐的生活。
