只要一家人能心平气和，就能从困苦里淬炼出甘甜。
《亲密关系》一书中提到：“垃圾情绪会发生在任何亲密关系中，越是亲近的人，越会无意识地互相伤害。”生活中，那些情绪稳定的家人，会互相滋养；但也有些人，他们会像倾倒垃圾一般，向家人肆意发泄愤怒、暴躁的情绪。在这些情绪的传播下，整个家都会深受毒害。很多时候，家庭中的内耗，不是源于贫穷，而是垃圾情绪。
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作家王朔曾描述自己与父母的关系：小时候怕他们，大一点开始烦他们，后来是针尖对麦芒，见面就吵。我们常常觉得应该对父母好一点，但就是做不到。随着年纪增长，一想到父母就心里难过。
为什么会这样呢？原来，王朔从小就在一个冷漠的家庭中长大。父亲经常毒打他，母亲对他百般挑剔，父母之间的相处更是充满诸多指责和埋怨。暴戾、抱怨、冷漠，这些垃圾情绪使得这个家庭毫无温情可言。在这种氛围下长大的王朔，长大后也变得异常尖锐，对待别人时常像个刺猬。
胡适曾说：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”家人之间的分裂，往往都是从垃圾情绪开始的。
海明威也讲过自己母亲的故事。他的母亲格蕾丝是一名钢琴艺术家，性格刚烈且情绪多变。她常常在海明威面前辱骂自己的丈夫，“出身贫寒、长得丑陋，不懂艺术的乡巴佬。”对于海明威，她更是态度强硬，时常贬低和训斥。在母亲的影响下，海明威每天都过得提心吊胆，尽管在外界眼中才华横溢，但内心深处却充满自卑。家庭的阴影伴随他一生，导致患上抑郁症，最终以自杀结束生命。
情感专家陆琪曾说：“你每一次在家里宣泄垃圾情绪，其实就是一场无计划、无策略、无预告的‘爆破’行动。原本一家人一砖一瓦建立的幸福大楼，就在你的一场场爆破中倒塌了。”生活中，谁都会有郁闷烦躁的时候，但一味向家人投掷垃圾情绪，只会给家人徒增烦恼和压抑。久而久之，再和睦的家庭也会变得分崩离析。
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生活中，很多人都是如此：在外人面前展现出最好的一面，但回到家中，面向最亲近的人时，却变成了最丑陋的自己。家人一句无心的话语，一个不经意的动作，有时都会触动他们敏感的神经，让他们情绪失控，大发雷霆。
但家是心灵的避风港，而非开炮的战场。一味对家人发泄情绪，只会让家庭氛围变得沉重不堪。主持人罗京年轻时在央视工作，压力很大。他在家中抽烟赶稿子，忙得焦头烂额，母亲看着心疼，劝他别抽了，对身体不好。罗京气愤对母亲怒吼，母亲当场哭了。罗京懊悔不已，从此再也不对家人发脾气。
对于家庭来说，最致命的问题，不是贫穷，而是在遇到问题时，无法控制自己的情绪。歌手朴树曾在综艺节目中谈到过自己的婚姻危机。他的事业陷入困境，每次回到家中，情绪难以控制，常因小事与妻子争吵。原本温馨的家庭氛围因而变得紧张，最终妻子无法忍受提出离婚。朴树努力改变自己，最终挽回了婚姻。
很多时候，我们总是仗着血缘关系，对家人肆意发泄情绪。但再紧密的羁绊，也承受不住这种刺伤。因此，不要把对方对你的容忍，当成肆无忌惮的理由。对家人多展现温和的情绪，家才能充满温馨，日子才能越过越和谐。
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中国品牌炼金师卢永峰在创业初期，也曾经情绪崩溃多次。但每次回家前，他都会先在车里调整好自己的情绪，再打开家门。无论工作多么艰难，他总是用微笑面对家人。朋友佩服他的情绪管理能力。他说：“家是爱的港湾，不是坏情绪的垃圾桶。”
家只是方寸之间，如果装满了怒气，便腾不下爱意。积极的情绪，是家庭兴旺的钥匙。作家林清玄回忆过自己的母亲，她总是用温和的态度面对生活中的压力，从未把负面情绪带给家人。林清玄因此在贫困中也感受到了满满的幸福。
人生在世，总有各种挫折和磨砺。只要一家人能消化掉心中的戾气，就能从困苦中淬炼出甘甜。心理学家袁辛说：拥有不同情绪的家庭，有着不同的命运走向。家人和睦相处，才能带给每个成员温暖。一个家庭最大的福气，莫过于少怨气、少戾气、多温情。当我们都能控制好自己的情绪，家才会变成滋养我们的港湾。
请将最好的情绪，留给最亲的人。
